जिंदगी बदल जाएगी, बस रोज सुबह करें ये काम | positive affirmations in hindi

 positive affirmation in hindi| morning affirmation in hindi

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दोस्तों प्रसिद्ध लेखक ब्रायन ट्रेसी अपनी पुस्तक "change your thought change your life' में लिखते हैं कि इस बात से कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस पारिवारिक पृष्ठभूमि से आएं हैं, कोई फर्क नहीं पड़ता कि जिंदगी में आपके साथ क्या हुआ है। फर्क सिर्फ इस बात से पड़ता है कि आप अपने बारे में क्या सोचते हैं, क्या महसूस करते हैं और आपकी अपने बारे में क्या अवधारणाएं हैं। अर्थात आप अपने बारे में जो सोचते हैं या महसूस करते हैं। उसी‌ से तय होती है कि आपकी जिंदगी कैसी होगी। क्योंकि मनुष्य का जीवन अपने विचारों का ही प्रतिबिंब होता है। आपने सुना भी होगा कि आदमी जैसा सोचता है, वैसा ही बन जाता है। अमेरिका के प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक विलियम जेम्स कहते हैं कि अगर आप खुद के बारे में अच्छा सोचें और प्रतिदिन सुबह खुद से positive affirmation कहने की आदत डालें, तो आपकी जिंदगी में धीरे-धीरे सकारात्मक बदलाव आने शुरू हो जाएंगे। इसलिए मैंने इस आर्टिकल में आपके लिए एक बेहतरीन morning affirmation तैयार किया है जिसे अगर आप एक महीने तक प्रतिदिन सुबह खुद से बोले तो आपकी जिंदगी निश्चित रूप से बदल जाएगी। 

life changing best positive affirmation in hindi


  • मैं एक बेहतरीन इंसान हूं और मेरा भविष्य बहुत ही उज्जवल है।
  •  बीते हुए कल में मेरे साथ जो कुछ भी ग़लत हुआ, उसका मुझे कोई अफसोस नहीं है।
  •  मेरा ध्यान गुजरे हुए कल पर नहीं बल्कि आने वाले पल पर है। 
  • भविष्य में मेरे साथ जो कुछ भी अच्छा या बूरा होने वाला है उसके लिए मैं पूरी तरह से तैयार हूं। 
  • अतीत में जिसने भी मेरे साथ कुछ गलत किया, उसे मैं पूरे दिल से माफ करता हूं।
  •  मेरे मन में किसी के लिए, किसी भी प्रकार के कोई नकरात्मक विचार या भावनाएं नहीं है। 
  • मुझे अपनी जिंदगी से, अपनी किस्मत से या किसी और से कोई शिकायत नहीं है। 
  • मेरा मन पूरी तरह शांति और सुकून से भरा हुआ है और मैं अपनी जिंदगी से बहुत खुश हूं 
  • मैं उस ईश्वर का धन्यवाद करता हूं जिसने मुझे ये खुबसूरत जिंदगी दी।‌ 
  • मैं धन्यवाद देता हूं इस प्रकृति को, जिसकी सारी शक्तियां मेरी जिंदगी को बेहतर बनाने में प्रयासरत है। 
  • मैं धन्यवाद देता हूं अपनी जिंदगी के मुश्किलों और परेशानियों को जिसने मुझे एक मजबूत और बेहतर इंसान बनाया है। 
  • मैं शारीरिक और मानसिक रूप से बहुत ही पावरफुल इंसान हूं। 
  • मुझे किसी बात की कोई टेंशन नहीं है और मैं हर वक़्त मस्त रहता हूं। 
  • मुझे खुद से बहुत प्यार है और मैं सबके साथ भी बहुत प्यार से पेश आता हूं।
  • मैं एक ईमानदार और मेहनती इंसान हूं। मेरा जीवन अनन्त संभावनाओं से भरा हुआ है‌ और मुझे इन संभावनाओं को साकार करना है।
  • आज का दिन मेरी जिंदगी का सबसे बेहतरीन दिन है और मैं पूरे दिल से आज के इस दिन का स्वागत करता हूं।
  • आज मैं बहुत अच्छा महसूस कर रहा हूं। जरूर आज मेरे साथ कुछ अच्छा होगा।
  • आज मैं कुछ नया सीखूंगा, आज मैं कुछ नया करूंगा, जो मैंने आज से पहले कभी नहीं किया।
  •  मैं एक कामयाब और शानदार जिंदगी deserve करता हूं। मैं जो भी काम करता हूं उसमें अपना सबसे बेहतरीन प्रयास करता हूं।
  •  मैं खुद की बहुत इज्जत करता हूं और दूसरों लोगों के साथ भी इज्जत से पेश आता हूं।
  •  मैं अपने परिवार, समाज और अपने कर्तव्य के प्रति पुरी तरह समर्पित हूं। 
  • मेरे अंदर आत्मविश्वास कूट-कूटकर भरा हुआ है। मैं अपनी जिंदगी में आनी वाली मूश्किलों और चूनौतियों का सामना करने के लिए पूरी तरह तैयार हूं।
  •  मैं एक बुद्धिमान और अनुभवी इंसान हूं और मुझे अपनी काबिलियत पर पूरा भरोसा है। 
  • मेरा शरीर पूरी तरह स्वस्थ और निरोग है और मेरे अंदर बल और बुद्धि की कोई कमी नहीं है।
  •  मैं अपने जीवन की किसी भी परिस्थिति से निपटने में सक्षम हूं।
  •  मैं केवल अपने परिवार के लिए ही नहीं बल्कि पूरे समाज के लिए विशेष महत्व रखता हूं।
  •  मेरा जन्म एक खास मकसद को अंजाम देने के लिए हुआ है और मुझे खुद पर पूरा विश्वास है कि मैं इस महान कार्य को पूरा अवश्य करूंगा 
  • क्योंकि मैं एक बार जो सोच लेता हूं उसे पूरा करने से मुझे दुनिया की कोई ताकत नहीं रोक सकती।
 "मैं कोई आम इंसान नहीं हूं मैं एक योद्धा हूं।"

affirmation का सही तरीका

इस positive affirmation को याद कर ले और प्रतिदिन सुबह उठते ही सबसे पहले अपने बालकनी, गार्डन या कहीं भी खुले वातावरण में जाकर उगते सूरज के सामने खड़े  हो जाएं। फिर दोनों हाथों को फैलाकर गहरी सांस लें और आंखें बंद कर ले। अब अपने मन में इन शब्दों को दोहराएं और केवल दोहराएं ही नहीं, इन्हें अपने अंदर भी महसूस करें। ऐसा कम से कम 21 दिनों तक करें और फिर देखें कि आपकी सोच में, आपके जिंदगी में कितना बदलाव आता है।

नोट- अगर आप अपनी सोच में, अपने विचारों में सकारात्मक परिवर्तन लाना चाहते हैं तो आप ब्रायन ट्रेसी की पुस्तक चेंज योर थॉट चेंज योर लाइफ का हिंदी वर्जन "सोच बदलो जिंदगी बदलो" भी पढ़ सकते हैं। यह पुस्तक Amazon app पर उपलब्ध है।

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